Διαλογισμός για την σύγχρονη οικογένεια – Καλλιεργώντας αρμονικές σχέσεις στο Σπίτι σας αλλά και παραέξω
Οι δυο μου κόρες κι εγώ έχουμε ένα σίγουρο «τελετουργικό» την ώρα του βραδινού ύπνου που αποτελείται από χοροπηδήματα πάνω στο κρεβάτι, μια ιστοριούλα πριν τον ύπνο και καθεμιά να τραγουδά το αγαπημένο της τραγούδι πριν πέσουν για ύπνο. Κάποιες νύχτες υπάρχει ένα επιπλέον βήμα – οι κόρες κρύβονται κάτω από τα σκεπάσματα και εγώ, προσποιούμενος ότι αγνοώ την παρουσία τους, ξαπλώνω πάνω τους – προκαλώντας τρανταχτά γέλια. Οι κόρες μου αγαπούν αυτό το παιχνίδι και το ονομάζουν ’σωρό αγάπης’. Νομίζω ότι ο ’σωρός αγάπης’ αποδίδει την ιδέα της οικογένειας πολύ καλώς.
Τι είναι οικογένεια; Σημαίνει πολλά πράγματα – να νιώθεις ασφαλής και άνετος, να νιώθεις πως σ’ αγαπούν άνευ όρων και να μοιράζεσαι ένα περιβάλλον που θρέφει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή με ανθρώπους που περνούν τον χρόνο τους μαζί σου. Αυτό έρχεται σε αντιπαράθεση με τον ραγδαίως μεταβαλλόμενο σύγχρονο κόσμο που μας κρατά πιο απασχολημένους από ποτέ, προσπαθώντας να κρατήσουμε τον ρυθμό αυτό ζωής. Για να μην αναφέρουμε τον συνεχή βομβαρδισμό μας από πληροφορίες – εξαναγκάζοντάς μας να κάνουμε, να «αποθηκεύσουμε» προσωρινά όπως και να «διαγράψουμε» επιλογές κάθε λεπτό. Με αφήνει να αναρωτιέμαι εάν η εμμονή μας με το επόμενο κομμάτι πληροφορίας δεν μας αγχώνει ακόμη περισσότερο, δεν διασπά την προσοχή μας, δεν μας κάνει μοναχικούς ακόμη και θλιμμένους.
Φαίνεται ότι η οικογένειά μας, ο πυρήνας της αγάπης, της αρμονίας και σταθερότητας θα έπρεπε να γινόταν όλο και πιο σημαντική και εμείς να βρίσκαμε έναν απλό τρόπο να ισχυροποιήσουμε και να σταθεροποιήσουμε εκείνο τον πυρήνα που είναι ανεκτίμητος.
Οπότε πώς μπορούμε να εξισορροπήσουμε αυτούς τους αντίθετους πόλους της ύπαρξής μας;
Η σύζυγός μου κι εγώ ξεκινήσαμε μια πρακτική διαλογισμού βασισμένου στην καρδιά περίπου δέκα χρόνια πριν. Έχει υπάρξει πραγματικά η πιο ανταποδοτική και γεμάτα με θαύματα διαδρομή, μια διαδρομή που έχει εμπλουτίσει τις ατομικές μας ζωές τόσο όσο και την οικογένειά μας πολύ πέραν των προσδοκιών μας.
Ανακαλύψαμε ότι η πρακτική του διαλογισμού δημιουργεί μία ειρηνική σύνδεση εσωτερικά – πολύ κοντά και πολύ άμεσα προσβάσιμη. Η δυνατότητα να δημιουργούμε αυτό το συναίσθημα καθημερινά ήταν αναζωογονητική. Εξασκούμενοι καθημερινά, έχει προκληθεί μία αλλαγή στην ατμόσφαιρα, μια ατμόσφαιρα ελαφρότητας και απλότητας γεμίζει το σπιτικό μας.
Αλλά η αληθινή έκπληξη έχει υπάρξει στο πώς η καρδιά έχει μετατραπεί σε μία πηγή καθοδήγησης. Τώρα παίρνουμε αποφάσεις, χωρίς να εξαντλούμε τους εαυτούς μας συγκρίνοντας τα υπέρ και τα κατά στο κεφάλι μας, αλλά μέσα από αυτοεξέταση – αναμένοντας την ανάδυση της απάντησης από μέσα μας – και όντως έτσι γίνεται.
Η πρακτική μου εξάσκηση του διαλογισμού με έχει σιγά-σιγά μεταμορφώσει από έναν σκλάβο του χρόνου σε κάποιον που είναι πολύ πιο χαλαρός. Τώρα βρίσκω χρόνο για τα μικρά πράγματα και αυτό είναι εξαιρετικά ικανοποιητικό. Οι επιλογές της ζωής είναι ευκολότερες και επίσης, εμείς έχουμε αντιληφθεί ότι, ανεξαρτήτως των περιστάσεων, η σύζυγός μου κι εγώ παραμένουμε ευδιάθετοι και αυτό φέρνει μία αίσθηση συνέχειας στην καθημερινή οικογενειακή μας ζωή.
Έχει υπάρξει ιδιαίτερα ενθαρρυντικό για εμάς να δούμε πώς τα αποτελέσματα του διαλογισμού μας έχουν επηρεάσει τις δύο μικρές μας κόρες, η μία 7 και η άλλη 3. Για την ηλικία τους, είναι πολύ ευαίσθητες και εκφράζουν μια λεπτή εκτίμηση για τα αισθήματα των άλλων. Πριν από δύο χρόνια, υπήρξε ένα περιστατικό που είχε καταλυτική επίδραση σε εμάς. Η οικογένεια περίμενε να επιβιβαστεί για μια διεθνή πτήση. Ήταν 2 η ώρα τη νύχτα και όλοι ήμασταν πολύ κουρασμένοι. Ένα παιδί κοντά μας έκλαιγε δυνατά. Ενώ αυτό ήταν ενοχλητικό για διάφορους, η μεγαλύτερή μας κόρη πήγε κατευθείαν στην τσάντα της, πήρε κάποια αυτοκινητάκια και, έπειτα από μερικές προσπάθειες, κατάφερε να κάνει το παιδί να ηρεμήσει και να παίξει μαζί της.
Και οι δυο μας κόρες έχουν επιδείξει μία αξιοθαύμαστη συναισθηματική ωριμότητα και σιγουριά για την ηλικία τους. Ακόμη και οι δάσκαλοι της μικρότερής μου κόρης επηρεάστηκαν από τις προσπάθειές της να παρηγορήσει τα άλλα παιδιά που ακόμη προσαρμόζονταν στη μετάβαση από το σπίτι μακριά από τους γονείς. Είναι για εμάς μια ευχάριστη έκπληξη η καθαρότητα της έκφρασής τους και η ανοιχτότητά τους όταν αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους.
Η γυναίκα μου κι εγώ είμαστε πεπεισμένοι ότι η ατμόσφαιρα που δημιουργείται στο σπίτι μας με την εξάσκηση του διαλογισμού, έχει ανυπολόγιστα συμβάλλει στην ανάπτυξη πραγματικά όλης της οικογένειας. Παρατηρήσαμε ακριβώς το ίδιο πράγμα σε οικογένειες φίλων που επίσης διαλογίζονται.
Είμαι σίγουρος ότι όλοι μπορούν να βιώσουν τα οφέλη ενός ήρεμου μυαλού διαμέσου του διαλογισμού.
Είναι αυτή η πανάκεια για έναν καλύτερο κόσμο; Το ελπίζω.
