Ο διαλογισμός αντικατοπτρίζει τη συνείδησή σου
Μέσω του διαλογισμού, έχεις την ευκαιρία να κοιτάξεις βαθιά μέσα στον εαυτό σου.
Δοκίμασε την πρακτική Heartfulness και δες πώς μπορείς να αλλάξεις τον εαυτό σου.

Ο Βούδας κάποτε ερωτήθηκε: «Τι έχεις κερδίσει από τον Διαλογισμό;» Εκείνος απάντησε: «Τίποτα.» «Παρ’ όλ’ αυτά», απάντησε ο Βούδας, «άφησέ με να σου πω τι έχασα: τον Θυμό, το Άγχος, την Κατάθλιψη, την Ανασφάλεια, τον Φόβο για το Παρελθόν, τα Γηρατειά και τον Θάνατο.»
Για τι Διαλογισμός;
Η τακτική εξάσκηση του διαλογισμού έχει τα ακόλουθα οφέλη:
- Βελτιωμένη ποιότητα ζωής
- Ανακούφιση από το στρες
- Καλύτερη ποιότητα ύπνου
- Ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Μεγαλύτερη συγκέντρωση
Διαλογισμός στην Καρδιά
Όταν χρησιμοποιούμε την συνείδησή μας για να γνωρίσουμε τους εαυτούς μας, είναι σαν οι σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας να δρουν χωριστά.